szivárványos sajttorta, Anthea cheng, szivárványos táplálkozások (fent látható)

szivárványos sajttorta, Anthea cheng, szivárványos táplálkozások (fent látható)

A színes növényi ételek megszállottja vagyok! Tehát természetesen felkértem néhány élelmiszer -bloggert, hogy csatlakozzon az élelmiszer -ellátásunkban sokféle dolog ünnepléséhez. Itt van a gyönyörű eredmény: Ez a 45 gyönyörű növényi alapú szivárvány recept gyűjteménye, mindenféle kategóriában, készen áll arra, hogy az egészséget, a szépséget és az ízét ma az étrendjébe tegye! ,

sharon

45 gyönyörű növényi alapú szivárvány receptek

reggeli

oahu acai reggeli tál, Christin McKamey, Veggie Chick

Szivárványos palacsinták, Kelly Peloza, Seitan veri a húst (fent látható)

turmixok

sellő turmix tál, Sharon Palmer, MSFS, RDN, a növényi épített dietetikus (fent látható)

Strawberry Crépa Smoothie Bowl, Deryn Macey, valódi ételekkel futva (fent látható)

előételek

cowboy kaviár, Verna Anne Rindler, a The The The the the the the the the the The Cheeky Chickpeafresh Spring Rolls, Elena Szeliga, Happy Kitchen Rocks

Nyári tekercsek, Michaela Vais, Ela Vegan (fent látható)

tálak

Buddha tál tempeh és és tempóval és Quinoa, Sarah Schlichter, RDN, Bucketlist Tummy

copycat chipotle vega tál Fajita zöldségekkel, Emese Maczko, a Pur My Pur E növények (fent látható) Edamame, Amaranth és Chimichurri Nourish Bowl, Sarah Koszyk, MA, Rdn

Galaxy “Sushi” tál, Robin Means, Vegan Dollhouse (fent látható)

Go-to-to Buddha Bowl, Sarah McMinn, kedves vegánom (látható)

szivárványos buddha tálak, Alisa Fleming, Go Dairy Free (fent látható) “fésűkagyló” Poké tál szezám lime szósszal, Johanne Rosenthal, Sunnyside Sunnyside Hanne “Sushi” tál édes szója gyömbérmártással, Nicole Stevens, MSC, RD, Saltuce Veg Out

Tempeh Buddha Bowl, Deryn Macey, valódi ételekkel futva (a fenti látható)

Tofu és zöldség tavaszi tálak mogyorószószmal, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (fent látható)

Saláták

Collard Wrap Saláta, Renee Deleon, Veeg (a fenti ábrázolva (fent látható (fent látható) ) Ropogós ázsiai saláta és narancssárga öltözködés, Laura Miner, főzzön otthon anya

gado-gado, indonéz tempeh saláta, Sharon Palmer, MSFS, RDN, a növényi működtetésű dietetikus (fent látható)

olasz tészta saláta, Rebecca Pytell, erő és napsütés (fent látható) Töltött vega apróra vágott Kalesaláta, Jennifer Sebestyen, Veggie ihletés

Hét rétegű saláta, Karen Gibson, leves -függõ (fent látható) Egyszerű avokádó paradicsom saláta, Florentina Lile, The Veggie Society

Southwestern Power Saláta Krémes koriander lime öntettel, Isadora lassance, szereti az ételeket (fent bemutatva) délnyugati saláta chili-lime tofu-val, julianne lynch, nincs verejtéke vegán

entrees

chick-fil-A chick-fil-a Veggie-pakolások, Alisa Fleming, tejtermékek nélküli (fent látható) Jackfruit Tacos, Zeeshan Ali, Get veganmediterrán lap serpenyője, Jackie SoBon, Vegan Yack Attack

szivárványos veggie pizza a kukoricamar-kéregen, Sharon Palmer , MSFS, RDN, a növényi hajtású dietetikus (fent látható)

körzőretek

grillezett veganyomás, jessica randhawa, a villás kanál (a fenti ábrázolva)

Easy No-Mayo Coleslaw, Sandhya Hariharan (fent látható) Rainbow Veggie Kabobs, Shelley Fulton, két egészséges Kitchenstex-Mex quinoa, Prajakta Sukhatme, szakma currythai cucchini tészta, Prajakta sukhatme, Prof Prof ISMESS CURRY kattintson a forrásért

Gyümölcs

Friss gyümölcs saláta kókuszdióval, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (fent látható)

Az Ultimate Fruit Platter, Katherine Hackworthy, zöldség desszertek (fent látható)

desszertek

könnyű szivárványos popsicles, mabintu mustapha, receptek egy kamrából (a fentiek látható)

Cheng, szivárványos táplálkozások (fent látható) Szivárványos gyümölcsök és fekete rizs parfit, Anthea cheng, szivárványos táplálékok gyümölcs parfaits, Alisa Fleming, Go Dairy Freerainbow Fruit Popsicles, Jessica Bailey, bármiféle vegán

cukor süti gyümölcsös pizza, pizza, Lexi Kritzer, Glitter Inc. (fent látható)

vanília lapos torta szivárványos fagyos, Elaine Gordon, Eate Elaine (a fenti látható)

Más színes növényi alapú recept kollekciókhoz, Nézze meg a következőket:

35 szuperkék növényi alapú receptek20 növényi alapú zöld istennő receptek

blog | recept kollekciók

2 gondolat a „45 gyönyörű növényi alapú szivárvány receptek” -ről //////////

Shel Ley Fulton azt mondja: 2020. június 30-án, 14:13. Ó, jóságom, csak annyi csodálatos ötlet! Hol kezdjem?!?!?

Válasz Anthea @ Rainbow Nourishments azt mondja: 2020. június 28., 3:52.

Hagyjon egy választ. Válasz

Az e -mail címét nem teszik közzé. A szükséges mezőket jelölve *

Mentse el a nevemet, az e -mailt és a weboldalt ebben a böngészőben a következő alkalommal, amikor kommentálom

Chocolate Cukkini torta trópusi loquat macadamia gabona tál

Post navigáció

csokoládé cukkini caketropikus caketropikus Loquat macadamia gabona tál

Anya természete, növényi ételeket adományozva a szivárvány minden árnyalatával. Piros az almában, az eperben és a paradicsomban; narancssárga sárgarépában, sütőtökben és paprika; Sárga nyári squash, kukorica és viaszbab; zöld a kelkáposztában, a brokkoliban és a jalapenosban; kék áfonya, szeder és kukoricában; Lila káposztában, hagymában és burgonyában. Ezeknek a növényi ételeknek az összes színe jelzi az erőteljes fitokémiai anyagok jelenlétét, amelyek valójában a növényekben található színes pigment. Ezeket a növényben fejlesztették ki az örökkévalóság felett, mint természetes védelmi rendszer, és most már tudjuk, hogy megvédik az embereket a betegségtől is. A szivárványból való étkezés nagyszerű módja annak, hogy megvédje az egészségét, és élvezze a finom ételeket. A színes növényi ételek megszállottja vagyok! Tehát természetesen felkértem néhány élelmiszer -bloggert, hogy csatlakozzon az élelmiszer -ellátásunkban sokféle dolog ünnepléséhez. Itt van a gyönyörű eredmény: Ez a 45 gyönyörű növényi alapú szivárvány recept gyűjteménye, mindenféle kategóriában, készen áll arra, hogy az egészséget, a szépséget és az ízét ma az étrendjébe tegye! ,

sharon

45 gyönyörű növényi alapú szivárvány receptek

reggeli

oahu acai reggeli tál, Christin McKamey, Veggie Chick

Szivárványos palacsinták, Kelly Peloza, Seitan veri a húst (fent látható)

turmixok

sellő turmix tál, Sharon Palmer, MSFS, RDN, a növényi épített dietetikus (fent látható)

Strawberry Crépa Smoothie Bowl, Deryn Macey, valódi ételekkel futva (fent látható)

előételek

cowboy kaviár, Verna Anne Rindler, a The The The the the the the the the the The Cheeky Chickpeafresh Spring Rolls, Elena Szeliga, Happy Kitchen Rocks

Nyári tekercsek, Michaela Vais, Ela Vegan (fent látható)

tálak

Buddha tál tempeh és és tempóval és Quinoa, Sarah Schlichter, RDN, Bucketlist Tummy

copycat chipotle vega tál Fajita zöldségekkel, Emese Maczko, a Pur My Pur E növények (fent látható) Edamame, Amaranth és Chimichurri Nourish Bowl, Sarah Koszyk, MA, Rdn

Galaxy “Sushi” tál, Robin Means, Vegan Dollhouse (fent látható)

Go-to-to Buddha Bowl, Sarah McMinn, kedves vegánom (látható)

szivárványos buddha tálak, Alisa Fleming, Go Dairy Free (fent látható) “fésűkagyló” Poké tál szezám lime szósszal, Johanne Rosenthal, Sunnyside Sunnyside Hanne “Sushi” tál édes szója gyömbérmártással, Nicole Stevens, MSC, RD, Saltuce Veg Out

Tempeh Buddha Bowl, Deryn Macey, valódi ételekkel futva (a fenti látható)

Tofu és zöldség tavaszi tálak mogyorószószmal, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (fent látható)

Saláták

Collard Wrap Saláta, Renee Deleon, Veeg (a fenti ábrázolva (fent látható (fent látható) ) Ropogós ázsiai saláta és narancssárga öltözködés, Laura Miner, főzzön otthon anya

gado-gado, indonéz tempeh saláta, Sharon Palmer, MSFS, RDN, a növényi működtetésű dietetikus (fent látható)

olasz tészta saláta, Rebecca Pytell, erő és napsütés (fent látható) Töltött vega apróra vágott Kalesaláta, Jennifer Sebestyen, Veggie ihletés

Hét rétegű saláta, Karen Gibson, leves -függõ (fent látható) Egyszerű avokádó paradicsom saláta, Florentina Lile, The Veggie Society

Southwestern Power Saláta Krémes koriander lime öntettel, Isadora lassance, szereti az ételeket (fent bemutatva) délnyugati saláta chili-lime tofu-val, julianne lynch, nincs verejtéke vegán

entrees

chick-fil-A chick-fil-a Veggie-pakolások, Alisa Fleming, tejtermékek nélküli (fent látható) Jackfruit Tacos, Zeeshan Ali, Get veganmediterrán lap serpenyője, Jackie SoBon, Vegan Yack Attack

szivárványos veggie pizza a kukoricamar-kéregen, Sharon Palmer , MSFS, RDN, a növényi hajtású dietetikus (fent látható)

körzőretek

grillezett veganyomás, jessica randhawa, a villás kanál (a fenti ábrázolva)

Easy No-Mayo Coleslaw, Sandhya Hariharan (fent látható) Rainbow Veggie Kabobs, Shelley Fulton, két egészséges Kitchenstex-Mex quinoa, Prajakta Sukhatme, szakma currythai cucchini tészta, Prajakta sukhatme, Prof Prof ISMESS CURRY

Gyümölcs

Friss gyümölcs saláta kókuszdióval, Cassidy Reeser, RDN, LDN, Cozy Peach Kitchen (fent látható)

Az Ultimate Fruit Platter, Katherine Hackworthy, zöldség desszertek (fent látható)

desszertek

könnyű szivárványos popsicles, mabintu mustapha, receptek egy kamrából (a fentiek látható)

Cheng, szivárványos táplálkozások (fent látható) Szivárványos gyümölcsök és fekete rizs parfit, Anthea cheng, szivárványos táplálékok gyümölcs parfaits, Alisa Fleming, Go Dairy Freerainbow Fruit Popsicles, Jessica Bailey, bármiféle vegán

cukor süti gyümölcsös pizza, pizza, Lexi Kritzer, Glitter Inc. (fent látható)

vanília lapos torta szivárványos fagyos, Elaine Gordon, Eate Elaine (a fenti látható)

Más színes növényi alapú recept kollekciókhoz, Nézze meg a következőket:

35 szuperkék növényi alapú receptek20 növényi alapú zöld istennő receptek

blog | recept kollekciók

2 gondolat a „45 gyönyörű növényi alapú szivárvány receptek” -ről //////////

Shel Ley Fulton azt mondja: 2020. június 30-án, 14:13. Ó, jóságom, csak annyi csodálatos ötlet! Hol kezdjem?!?!?

Válasz Anthea @ Rainbow Nourishments azt mondja: 2020. június 28., 3:52.

Hagyjon egy választ. Válasz

Az e -mail címét nem teszik közzé. A szükséges mezőket jelölve *

Mentse el a nevemet, az e -mailt és a weboldalt ebben a böngészőben a következő alkalommal, amikor kommentálom

trópusi loquat macadamia gabona tál

sharon palmer

2020. június 28 -án közzétett

Frissítve, 2020. október 13 -án

· Recept

Van egy csomó loquats (vagy akár egy fa), és keres -e módja annak, hogy felhasználják ezeket a szépségeket? Tessék! Hozzon létre egy ízléses gabona tálot, hogy a napját a megfelelő módon kezdje. Amikor a loquats szezonban van, akkor könnyen beépítheti őket a reggeli tálba egy tápanyag-csomagolású, növényi alapú recepthez, ízes és táplálkozással. Ez a 6-összetevő trópusi loquat macadamia gabona tál receptje körülbelül 30 perc alatt elkészülhet, és nagyszerű lehetőséget kínál a forgalmas nap jó egészségével és ízlésével. Az acélvágott zab, loquats, makadamia -dió és az aprított kókuszdió kombinációja fehérjét, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a teljes érzésben, és energiát biztosítani a nap folyamán.

Ha érdekli többet megtudni arról, hogyan lehet beépíteni a loquats -ot a kedvenc ételeibe, nézd meg ezt a blogot. : 5-ből 5.00) Betöltés …

5 2 áttekintésből

Szerző: A növényi alapú dietetikus · Recept

Van egy csomó loquats (vagy akár egy fa) És keres -e módjait ezeknek a szépségeknek a felhasználására? Tessék! Hozzon létre egy ízléses gabona tálot, hogy a napját a megfelelő módon kezdje. Amikor a loquats szezonban van, akkor könnyen beépítheti őket a reggeli tálba egy tápanyag-csomagolású, növényi alapú recepthez, ízes és táplálkozással. Ez a 6-összetevő trópusi loquat macadamia gabona tál receptje körülbelül 30 perc alatt elkészülhet, és nagyszerű lehetőséget kínál a forgalmas nap jó egészségével és ízlésével. Az acélvágott zab, loquats, makadamia -dió és az aprított kókuszdió kombinációja fehérjét, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a teljes érzésben, és energiát biztosítani a nap folyamán.

Ha érdekli többet megtudni arról, hogyan lehet beépíteni a loquats -ot a kedvenc ételeibe, nézd meg ezt a blogot. : 5.00-ból 5-ből) betöltés …

5 a 2 áttekintésből

Szerző: A növényi alapú dietetikus

A táplálkozási élesztő használatának 5 legjobb módja

sharon Palmer

2020. szeptember 26 -án jelent meg

Frissítve 2020. október 13 -án

Sokat szeretni a „Nooch” -ról – A táplálkozási élesztő szeretetteljes kifejezése , a növényi alapú alapvető, amely ízletes ízt és tápláló rúgást ad a kedvenc receptjeihez. Ha ez még nem a konyhájának elõtt, akkor fontolja meg, hogy az umami ízű aláírási robbantással hozza ezt a vegán kapocsot a kulináris világába.

Mi ez?

pelyhes, Az arany táplálkozási élesztő a Baker és a Brewer élesztőjéből származik, de ahelyett, hogy kovácsolt ételek készítésére használnák, mint például a pizzát és a kenyeret – a feldolgozás során fűtés inaktiválja a kovácsi aktivitást – a nutritionális élesztőt egy hasznos étkezési fokozóvá teszik, amely egy erős tápanyag -lyukasztó tápanyagokkal csomagolva van. .

Hogyan állítják elő? – Miután az élesztő érett, felmelegszik az élesztő kikapcsolására (ami gátolja a kovácsolási tulajdonságait), akkor mossa és szárítják az étkezésre kész pelyhekké.

Milyen egészségügyi előnyök vannak? < /p>

A táplálkozási élesztő nem fogja emelkedni a kenyérrel, de képes felgyorsítani a tápanyag -bevitelt – különösen a B -vitaminokat! Ráadásul olyan ízű, mint a sajt, tehát ez a tökéletes növény-alapú ízesítés azok számára, akik ezt az ízletes ízt vágyják, telített zsír vagy nátrium nélkül. Kiváló a vegánok és vegetáriánusok számára, valamint azok számára, akik étrendben, nem pedig kiegészítőkkel akarják növelni a B-vitamin bevitelét. Az ajánlott napi érték (DV) öt (tiamin, riboflavin, niacin, B6 -vitamin, B12 -vitamin) % -a. Különösen figyelemre méltó, hogy kiváló B12 -vitaminforrás, amely csak az állati forrásokból származik, és ez különösen hasznos a vegánok és a vegetáriánusok számára, akik egyébként nem képesek megszerezni ezt a B -vitamint étrendjükben az élelmiszer -forrásokból. A táplálkozási élesztő a B -vitamin -folát 130% -át csomagolja, ami döntő jelentőségű a terhesség alatt az idegi cső hibáinak megakadályozása érdekében, ugyanabban az egyetlen adagba. A B12 -vitamin és a folát szintén fontosak a vérsejt -proliferációban és fejlődésben, ami elősegíti a vérszegénység megelőzését. Összességében a B -vitaminok a test egész területén számos metabolikus és neurológiai funkcióban vesznek részt, ideértve a makroelemek energiára történő bontását, az aminosavak metabolizálását és az egészséges idegsejtek fenntartását.